1Le voyage commence
Dan Buettner se rend à Okinawa, au Japon, où les insulaires les plus âgés jouissent d'un mode de vie serein, habités par une raison d'être appelée "ikigai".
2Une découverte inattendue
Des villages de montagne sardes à la banlieue ensoleillée de Californie, Dan Buettner explore les facteurs contribuant à l'espérance de vie incroyable de ces communautés.
3La fin des zones bleues ?
Les habitants de deux zones bleues — l'île grecque d'Ikaria et la péninsule de Nicoya au Costa Rica — prospèrent grâce à un régime alimentaire et des traditions uniques.
4Le futur de la longévité
Dan Buettner visite Singapour et partage ses découvertes aux États-Unis pour déterminer s'il est possible de créer d'autres zones bleues dans un monde en rapide mutation.